honda リード110ex 2015年6月燃費
2015 / 06 / 30 ( Tue ) 02 : 17 : 56 走行距離 1000km(54000km~55000km)
レギュラーガソリン量 22.58ℓ 燃費リッター 44.28km(走行距離÷ガソリン量) ガソリン代 3166円 ガソリン代リッター 140.21円(ガソリン代÷ガソリン量) ※燃費最高は2014年9月の45.27km。最悪は2014年12月の35.30km。※燃費最悪はパンクの影響あり。パンクの影響なしでの最悪は2011年1月の40.10km。 ※ガソリン代最高は2014年7月の170.82円。最安は2011年1月の130.48km。 ![]() (住所) 904-0303 沖縄県読谷村伊良皆430 B-171 (氏名) 知花 章尚(ちばな あきなお) (電話) 070-5698-7161 (メール) sdftj852@ybb.ne.jp 古物商許可証 沖縄県公安委員会 第971061000004号 ※記事中の画像はサムネイルです。クリックすると拡大します。 |
いんちきソフト削除依頼を受けました。嘘のエラーを検出して不安がらせ自社製品の購入を促すいんちきソフト。トップページが勝手に変わったり、youtubeの字が文字化けする等の症状も発生します。勝手に入ってると思われがちですが、実は何かのソフトと一緒に自分でインストールしてる場合がほとんどです。便利な無料ソフトたくさんあります。有益なソフトに見せかけていんちきソフトのインストールに誘導する「罠」もあります。ソフトをインストールする時は気をつけたいですね。
今回8個入ってました。全部削除して嘘のエラーが出ないようにしました。3個~10個は3000円だけど特別な事情があったので2000円で作業しました。 2015年6月29日引き受け。2015年6月29日作業完了。 今回の料金 出張(読谷村~読谷) 500 ソフト削除パック(3個~10個) 2000 合計 2500円 どうもありがとうございました。また何か機会がありましたらよろしくお願いします。 ![]() (住所) 904-0303 沖縄県読谷村伊良皆430 B-171 (氏名) 知花 章尚(ちばな あきなお) (電話) 070-5698-7161 (メール) sdftj852@ybb.ne.jp 古物商許可証 沖縄県公安委員会 第971061000004号 ※記事中の画像はサムネイルです。クリックすると拡大します。 |
ダイエット3 300日目
2015 / 06 / 27 ( Sat ) 18 : 43 : 48 2014年9月1日から有酸素運動と食事制限でダイエットしてます。目標は78.1kg→65.0kg。13.1kgの減量。身長が172cmなのでbmiで22になる65.0kgを設定。期間は設けず65.0kgになったらその体重を維持するのが目標。
・300日目 2015年6月27日 体重 68.3kg/bmi 23.1/へそ回り 83.9cm 10日前から-0.2kg。ダイエット開始から-9.8kg。 ・290日目 2015年6月17日 体重 68.5kg/bmi 23.2/へそ回り 83.9cm 10日前から+0.2kg。ダイエット開始から-9.6kg。 ・280日目 2015年6月7日 体重 68.3kg/bmi 23.1/へそ回り 83.6cm 10日前から0.0kg。ダイエット開始から-9.8kg。 ・270日目 2015年5月28日 体重 68.3kg/bmi 23.1/へそ回り 83.6cm 10日前から+0.2kg。ダイエット開始から-9.8kg。 ・260日目 2015年5月18日 体重 68.1kg/bmi 23.0/へそ回り 83.5cm 10日前から-0.1kg。ダイエット開始から-10.0kg。 ・250日目 2015年5月8日 体重 68.2kg/bmi 23.1/へそ回り 83.5cm 10日前から0.0kg。ダイエット開始から-9.9kg。 ・240日目 2015年4月28日 体重 68.2kg/bmi 23.1/へそ回り 83.5cm 10日前から+0.3kg。ダイエット開始から-9.9kg。 ・230日目 2015年4月18日 体重 67.9kg/bmi 23.0/へそ回り 83.3cm 10日前から+0.1kg。ダイエット開始から-10.2kg。 ・220日目 2015年4月8日 体重 67.8kg/bmi 22.9/へそ回り 83.1cm 10日前から0.0kg。ダイエット開始から-10.3kg。 ・210日目 2015年3月29日 体重 67.8kg/bmi 22.9/へそ回り 83.1cm 10日前から-0.1kg。ダイエット開始から-10.3kg。 ・200日目 2015年3月19日 体重 67.9kg/bmi 23.0/へそ回り 83.3cm 10日前から+0.2kg。ダイエット開始から-10.2kg。 ・190日目 2015年3月9日 体重 67.7kg/bmi 22.9/へそ回り 83.3cm 10日前から+0.3kg。ダイエット開始から-10.4kg。 ・180日目 2015年2月27日 体重 67.4kg/bmi 22.8/へそ回り 83.1cm 10日前から+0.3kg。ダイエット開始から-10.7kg。 ・170日目 2015年2月17日 体重 67.1kg/bmi 22.7/へそ回り 83.3cm 10日前から+0.2kg。ダイエット開始から-11.0kg。 ・160日目 2015年2月7日 体重 66.9kg/bmi 22.6/へそ回り 83.0cm 10日前から-2.1kg。ダイエット開始から-11.2kg。 ・150日目 2015年1月28日 体重 69.0kg/bmi 23.3/へそ回り 84.5cm 10日前から-0.5kg。ダイエット開始から-9.1kg。 ・140日目 2015年1月18日 体重 69.5kg/bmi 23.5/へそ回り 84.5cm 10日前から+0.2kg。ダイエット開始から-8.6kg。 ・130日目 2015年1月8日 体重 69.3kg/bmi 23.3/へそ回り 84.5cm 10日前から+0.2kg。ダイエット開始から-8.8kg。 ・120日目 2014年12月29日 体重 69.1kg/bmi 23.3/へそ回り 84.5cm 10日前から+0.4kg。ダイエット開始から-9.0kg。 ・110日目 2014年12月19日 体重 68.7kg/bmi 23.2/へそ回り 84.5cm 10日前から-0.6kg。ダイエット開始から-9.4kg。 ・100日目 2014年12月9日 体重 69.3kg/bmi 23.4/へそ回り 85.1cm/体脂肪率 20.8% 10日前から-0.9kg。ダイエット開始から-8.8kg。 ・90日目 2014年11月29日 体重 70.2kg/bmi 23.7/へそ回り 85.9cm/体脂肪率 24.4% 10日前から-0.1kg。ダイエット開始から-7.9kg。 ・80日目 2014年11月19日 体重 70.3kg/bmi 23.7/へそ回り 86.0cm/体脂肪率 22.5% 10日前から-0.3kg。ダイエット開始から-7.8kg。 ・70日目 2014年11月9日 体重 70.6kg/bmi 23.8/へそ回り 86.1cm/体脂肪率 22.9% 10日前から+0.1kg。ダイエット開始から-7.5kg。 ・60日目 2014年10月30日 体重 70.5kg/bmi 23.8/へそ回り 86.3cm/体脂肪率 22.1% 10日前から-1.2kg。ダイエット開始から-7.6kg。 ・50日目 2014年10月20日 体重 71.7kg/bmi 24.2/へそ回り 87.5cm/体脂肪率 22.9% 10日前から-0.2kg。ダイエット開始から-6.4kg。 ・40日目 2014年10月10日 体重 71.9kg/bmi 24.3/へそ回り 87.5cm/体脂肪率 23.3% 10日前から-0.8kg。ダイエット開始から-6.2kg。 ・30日目 2014年9月30日 体重 72.7kg/bmi 24.6/へそ回り 87.9cm/体脂肪率 23.3% 10日前から-2.1kg。ダイエット開始から-5.4kg。 ・20日目 2014年9月20日 体重 74.8kg/bmi 25.2/へそ回り 89.8cm/体脂肪率 22.8% 10日前から-1.3kg。ダイエット開始から-3.3kg。 ・10日目 2014年9月10日 体重 76.1kg/bmi 25.7/へそ回り 91.9cm/体脂肪率 24.2% 10日前から-2.0kg。ダイエット開始から-2.0kg。 ・開始前 2014年9月1日 体重 78.1kg/bmi 26.3/へそ回り 93.5cm/体脂肪率 25.9% - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 291日目~300日目の運動。 家からスタート地点までの700mを10分かけてウォーキング。1分間に70mとかなり遅いです。 スタート地点からゴール地点までの9200mを80分かけてジョギング。1分間に115mとかなり遅いです。 ゴール地点から家までの700mを10分かけてウォーキング。1分間に70mとかなり遅いです。 ウォーキング20分、ジョギング80分、合計100分の運動を7回実行しました。 カロリーにも気を使って食べる量を減らしてます。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ここまでの感想。 いつになったら終わるのやら。 ![]() (住所) 904-0303 沖縄県読谷村伊良皆430 B-171 (氏名) 知花 章尚(ちばな あきなお) (電話) 070-5698-7161 (メール) sdftj852@ybb.ne.jp 古物商許可証 沖縄県公安委員会 第971061000004号 ※記事中の画像はサムネイルです。クリックすると拡大します。 |
dell optiplex 755 データ救出
2015 / 06 / 26 ( Fri ) 21 : 56 : 06 依頼人立ち会いで作業。時間短縮の為画像少なめ。
![]() ![]() ↑データ救出依頼を受けました。起動しないデスクトップパソコン。osはxp。起動画面から3分経っても起動しないので強制終了。hdd怪しいですね。データだけでもとデータ救出依頼となりました。 ![]() ![]() ↑hddを取り外し別パソコンに取り付けcrystaldiskinfoで検査。結果は「注意」。起動しない原因はhdd故障。データにはアクセスできました。依頼人と一緒に選別作業して必要データ全部救出できました。約15gb。 2015年6月26日預かり。2015年6月26日引き受け。2015年6月26日作業完了。2015年6月26日返却。 今回の料金 データ救出 4500※基本料3000+データ救出量(100×15gb) 寄付 500(安いという事で頂きました。ありがとうございます) 合計 5000円 どうもありがとうございました。また何か機会がありましたらよろしくお願いします。 ![]() (住所) 904-0303 沖縄県読谷村伊良皆430 B-171 (氏名) 知花 章尚(ちばな あきなお) (電話) 070-5698-7161 (メール) sdftj852@ybb.ne.jp 古物商許可証 沖縄県公安委員会 第971061000004号 ※記事中の画像はサムネイルです。クリックすると拡大します。 |
シロサキ 醤油ラーメン 700円
2015 / 06 / 26 ( Fri ) 15 : 31 : 58 ![]() ![]() ![]() ![]() ↑2015年6月26日読谷村喜名にあるラーメン店の「シロサキ」に行きました。入店13時52分、退店14時15分。今日(2015年6月26日)オープンした新しいお店。「金月ソバ」すぐ近く。「金月ソバ」と同じ並び。「金月ソバ」から「はちれん」向け50mくらい。以前「まるひら食堂」や「南八食堂」があった場所。喜名の弁当通り沿い。お店の前に無料公共駐車場があります。カウンター×6、つめれば4人が着席できそうな小さめの座席×3。行列こそなかったけど中はパッと見で13人くらいいて満席でした。 ※2015年6月26日現在の店舗情報。 開店日 2015年6月26日 店名 シロサキ 住所 沖縄県読谷村喜名195 電話番号 098-958-2432 営業時間 通常11時30分~15時00分、17時00分~21時00分(売切次第終了) 営業時間 日祝11時30分~15時00分(売切次第終了) 定休日 木曜日 インターネットサイト ![]() ![]() ![]() ↑ストアカードとお祝い花。読谷村長浜にあるキッチンダイニング「鬨(とき)」からお祝い花があった。忙しい中申し訳なかったのですが、店主に少し話を聞くと、「鬨(とき)」の店主の息子だそうです。今回独立して「シロサキ」を開業するので「鬨(とき)」ではラーメンの提供はなくなったとの事でした。 ![]() ![]() ↑メニュー。醤油ラーメン、塩ラーメン、つけ麺、餃子等があります。醤油ラーメンを注文しました。 ![]() ![]() ![]() ![]() ↑醤油ラーメン。 ![]() ![]() ![]() ![]() ↑醤油ラーメン。鶏ガラ清湯醤油。澄んだスープが綺麗ですね。あっさりしてました。美味しかったです。 ![]() ↑麺は花が届いてるので与那覇食品でしょうね。縮れ麺。 ![]() (住所) 904-0303 沖縄県読谷村伊良皆430 B-171 (氏名) 知花 章尚(ちばな あきなお) (電話) 070-5698-7161 (メール) sdftj852@ybb.ne.jp 古物商許可証 沖縄県公安委員会 第971061000004号 ※記事中の画像はサムネイルです。クリックすると拡大します。 |
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