「生かされている」、「常に感謝」、「素直な心」、「心身共に健康」、「謙虚に慎ましく」、「なりたい自分になる」

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honda リード110ex 2015年4月燃費

2015 / 04 / 30 ( Thu ) 02 : 08 : 03
走行距離 800km(52200km~53000km)
レギュラーガソリン量 18.37ℓ
燃費リッター 43.54km(走行距離÷ガソリン量)
ガソリン代 2604円
ガソリン代リッター 141.75円(ガソリン代÷ガソリン量)
※燃費最高は2014年9月の45.27km。最悪は2014年12月の35.30km。※燃費最悪はパンクの影響あり。パンクの影響なしでの最悪は2011年1月の40.10km。
※ガソリン代最高は2014年7月の170.82円。最安は2011年1月の130.48km。 お問い合わせ
(住所) 904-0303
沖縄県読谷村伊良皆430 B-171
(氏名) 知花 章尚(ちばな あきなお)
(電話) 070-5698-7161
(メール) sdftj852@ybb.ne.jp
古物商許可証 沖縄県公安委員会 第971061000004号

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ダイエット3 240日目

2015 / 04 / 28 ( Tue ) 20 : 28 : 22
2014年9月1日から有酸素運動と食事制限でダイエットしてます。目標は78.1kg→65.0kg。13.1kgの減量。身長が172cmなのでbmiで22になる65.0kgを設定。期間は設けず65.0kgになったらその体重を維持するのが目標。

・240日目 2015年4月28日
体重 68.2kg/bmi 23.1/へそ回り 83.5cm
10日前から+0.3kg。ダイエット開始から-9.9kg。

・230日目 2015年4月18日
体重 67.9kg/bmi 23.0/へそ回り 83.3cm
10日前から+0.1kg。ダイエット開始から-10.2kg。

・220日目 2015年4月8日
体重 67.8kg/bmi 22.9/へそ回り 83.1cm
10日前から0.0kg。ダイエット開始から-10.3kg。

・210日目 2015年3月29日
体重 67.8kg/bmi 22.9/へそ回り 83.1cm
10日前から-0.1kg。ダイエット開始から-10.3kg。

・200日目 2015年3月19日
体重 67.9kg/bmi 23.0/へそ回り 83.3cm
10日前から+0.2kg。ダイエット開始から-10.2kg。

・190日目 2015年3月9日
体重 67.7kg/bmi 22.9/へそ回り 83.3cm
10日前から+0.3kg。ダイエット開始から-10.4kg。

・180日目 2015年2月27日
体重 67.4kg/bmi 22.8/へそ回り 83.1cm
10日前から+0.3kg。ダイエット開始から-10.7kg。

・170日目 2015年2月17日
体重 67.1kg/bmi 22.7/へそ回り 83.3cm
10日前から+0.2kg。ダイエット開始から-11.0kg。

・160日目 2015年2月7日
体重 66.9kg/bmi 22.6/へそ回り 83.0cm
10日前から-2.1kg。ダイエット開始から-11.2kg。

・150日目 2015年1月28日
体重 69.0kg/bmi 23.3/へそ回り 84.5cm
10日前から-0.5kg。ダイエット開始から-9.1kg。

・140日目 2015年1月18日
体重 69.5kg/bmi 23.5/へそ回り 84.5cm
10日前から+0.2kg。ダイエット開始から-8.6kg。

・130日目 2015年1月8日
体重 69.3kg/bmi 23.3/へそ回り 84.5cm
10日前から+0.2kg。ダイエット開始から-8.8kg。

・120日目 2014年12月29日
体重 69.1kg/bmi 23.3/へそ回り 84.5cm
10日前から+0.4kg。ダイエット開始から-9.0kg。

・110日目 2014年12月19日
体重 68.7kg/bmi 23.2/へそ回り 84.5cm
10日前から-0.6kg。ダイエット開始から-9.4kg。

・100日目 2014年12月9日
体重 69.3kg/bmi 23.4/へそ回り 85.1cm/体脂肪率 20.8%
10日前から-0.9kg。ダイエット開始から-8.8kg。

・90日目 2014年11月29日
体重 70.2kg/bmi 23.7/へそ回り 85.9cm/体脂肪率 24.4%
10日前から-0.1kg。ダイエット開始から-7.9kg。

・80日目 2014年11月19日
体重 70.3kg/bmi 23.7/へそ回り 86.0cm/体脂肪率 22.5%
10日前から-0.3kg。ダイエット開始から-7.8kg。

・70日目 2014年11月9日
体重 70.6kg/bmi 23.8/へそ回り 86.1cm/体脂肪率 22.9%
10日前から+0.1kg。ダイエット開始から-7.5kg。

・60日目 2014年10月30日
体重 70.5kg/bmi 23.8/へそ回り 86.3cm/体脂肪率 22.1%
10日前から-1.2kg。ダイエット開始から-7.6kg。

・50日目 2014年10月20日
体重 71.7kg/bmi 24.2/へそ回り 87.5cm/体脂肪率 22.9%
10日前から-0.2kg。ダイエット開始から-6.4kg。

・40日目 2014年10月10日
体重 71.9kg/bmi 24.3/へそ回り 87.5cm/体脂肪率 23.3%
10日前から-0.8kg。ダイエット開始から-6.2kg。

・30日目 2014年9月30日
体重 72.7kg/bmi 24.6/へそ回り 87.9cm/体脂肪率 23.3%
10日前から-2.1kg。ダイエット開始から-5.4kg。

・20日目 2014年9月20日
体重 74.8kg/bmi 25.2/へそ回り 89.8cm/体脂肪率 22.8%
10日前から-1.3kg。ダイエット開始から-3.3kg。

・10日目 2014年9月10日
体重 76.1kg/bmi 25.7/へそ回り 91.9cm/体脂肪率 24.2%
10日前から-2.0kg。ダイエット開始から-2.0kg。

・開始前 2014年9月1日
体重 78.1kg/bmi 26.3/へそ回り 93.5cm/体脂肪率 25.9%

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231日目~240日目の運動。
家からスタート地点までの700mを10分かけてウォーキング。1分間に70mとかなり遅いです。
スタート地点からゴール地点までの9200mを80分かけてジョギング。1分間に115mとかなり遅いです。
ゴール地点から家までの700mを10分かけてウォーキング。1分間に70mとかなり遅いです。
ウォーキング20分、ジョギング80分、合計100分の運動を5回実行しました。
カロリーにも気を使って食べる量を減らしてます。

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ここまでの感想。
あいかわらず停滞期。夏になれば。夏になれば痩せれるはず。 お問い合わせ
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(氏名) 知花 章尚(ちばな あきなお)
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gigabyte ga g31m s2l リカバリ

2015 / 04 / 25 ( Sat ) 16 : 03 : 19
依頼人立ち会いで作業。時間短縮の為画像少なめ。メモリ検査は割愛。
画像 646577画像 646578画像 646579
↑リカバリ依頼を受けました。osはxp。7でのリカバリ希望。ssd正常。必要データないとの事なのでこのssdでリカバリします。cpuファン汚れてたけど今回はそのまま。cpuファン掃除は3000円でやってます。ご検討下さい。cmos電池の電圧が定格3vに対して約1.8vしかなかった。時間が狂うという症状は発生してなかったけど、念の為新品と交換しました。
画像 646580画像 646581画像 646582画像 646583
↑リカバリしました。正常に起動、動作します。youtube閲覧ソフトflash player、pdfファイル閲覧ソフトadobe reader、セキュリティーソフトmicrosoft security essentials等インストール済み。youtubeやpdfファイルすぐ閲覧できます。ssd、メモリ検査して異常なし。増設されてる2個のhddも正常。

アップデートは時間かかるので有料。自分でやるとの事なので行ってません。気長に行って下さい。

ssdだと流石に全てにおいて速いです。7完全起動(電源ボタンを押して7の起動音が鳴り終わり動作が安定するまで)約35秒。

2015年4月25日預かり。2015年4月25日引き受け。2015年4月25日作業完了。2015年4月25日返却。
今回の料金
リカバリ(32bit 7 pro) 3000
cmos電池交換 0
指定ソフトインストール 0×2=0
各種検査 0
合計 3000円

どうもありがとうございました。また何か機会がありましたらよろしくお願いします。当方修理箇所の保証期間は1ヶ月です。何か不具合がありましたら迅速に対応するのでご連絡下さい。 お問い合わせ
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canon eos kiss x5 レンズ故障 フォーカスフレキ故障再発か

2015 / 04 / 24 ( Fri ) 20 : 17 : 36
canon eos kiss x5 レンズ故障 フォーカスフレキ故障 5mmで丸刈り日記 パソコン 修理 回収 沖縄 激安(多分日本最安)パソコン修理
↑2013年7月3日に買ったcanon eos kiss x5。レンズが故障して2014年6月に修理に出した。最近またおかしくなった。前と同じでオートフォーカスできない状態。マニュアルフォーカスはできる。ダブルレンズキットで付属してたレンズ。EF-S18-55mm F3.5-5.6 IS II。標準レンズがおかしい。今日(2015年4月24日)修理に出した。前回は4日で戻ってきたけど、今回は長そうだな。ゴールデンウィークの関係で2、3週間かかるかもしれないと言われた。カメラがないとつらいな。CANON EOS 7D Mark IIが欲しい。

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↓2015年5月1日追記
今日不具合を確認できないと修理店から電話があった。そのまま戻ってくる事になった。

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↓2015年5月12日追記
今日修理店からカメラが戻ってきたので取りに来て欲しいと電話があった。早速取りに行った。

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↓2015年5月13日追記
友達に相談して症状の説明が悪かったんじゃないかと助言され、再度細かく説明して修理に出す。ライブビューでオートフォーカスできない頻度が多くなってると説明。

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↓2015年5月22日追記
今日不具合を確認できないと修理店から電話があった。そのまま戻ってくる事になった。誤差の範囲らしい。ショック。

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↓2015年5月30日追記
今日修理店からカメラが戻ってきたので取りに来て欲しいと電話があった。

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↓2015年5月31日追記
カメラを取りに行った。症状は確認できないが、見込み修理はできるとの事。5年間保証加入してるけど、見込み修理だと有料で26000円かかるとの事。ネットだと中古正常品が送料合わせても10000円以内で買えるの見込み修理はキャンセル。僕の感覚では前より精度悪くなってるので直らなくて残念だ。友達の同じレンズと比べても精度が悪いのに残念だ。

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↓2015年7月3日追記
専門店で診断してもらった。経年劣化でライブビューはピントが合わなくなる事があるそうだ。ほぼ毎日使ってるけど、2年でだめになるのかと疑問も感じたがあきらめがついた。 お問い合わせ
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sony vaio vgn ns50b 分解

2015 / 04 / 24 ( Fri ) 04 : 38 : 38
回収品修理。hddと光学ドライブ故障。
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↑osはvista。電源を入れると「windowsエラー回復処理画面」。どれを選択してもカーソルが表示されるだけで起動しません。5分そのままなので強制終了。hdd怪しいですね。
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↑赤と緑は同じねじ。黄と青はねじの大きさが違うので注意が必要。緑は光学ドライブ。黄の1個はメモリカバー。メモリカバーを外さないとわからない所に1箇所ねじがあります。赤、緑、黄、青。全部で23個のねじを外すと底カバー取れてhddが見えます。マウンターを固定してるねじを外すとマウンターと一緒にhdd取れます。光学ドライブとメモリはここまでしなくても簡単に着脱できます。hddだけが面倒。光学ドライブはcdもdvdも読み込めなかった。正常マルチドライブに交換しました。
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↑hddを取り外し別パソコンに取り付けcrystaldiskinfoで検査。結果は「注意」。起動しない原因はhdd故障。ssdに交換してリカバリします。vistaは使いにくいので7でリカバリします。
画像 646567画像 646566画像 646564画像 646565
↑ssdに交換後リカバリしました。正常に起動、動作します。2015年4月24日までの7アップデート全部更新。youtube閲覧ソフトflash player、pdfファイル閲覧ソフトadobe reader、セキュリティーソフトmicrosoft security essentials等インストール済み。youtubeやpdfファイルすぐ閲覧できます。ssd、メモリ検査して異常なし。

ssdだと流石に全てにおいて速いです。7完全起動(電源ボタンを押して7の起動音が鳴り終わり動作が安定するまで)約26秒。2015年4月24日までの7アップデートを全部更新してセキュリティーソフト(Microsoft Security Essentials)もインストールしてるのにこの速さ! お問い合わせ
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