「生かされている」、「常に感謝」、「素直な心」、「心身共に健康」、「謙虚に慎ましく」、「なりたい自分になる」

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honda リード110ex 2014年12月燃費

2014 / 12 / 31 ( Wed ) 06 : 59 : 55
走行距離 400km(49800km~50200km)
レギュラーガソリン量 11.33ℓ
燃費リッター 35.30km(走行距離÷ガソリン量)
ガソリン代 1608円
ガソリン代リッター 141.92円(ガソリン代÷ガソリン量)
※燃費最高は2014年9月の45.27km。最悪は2014年12月の35.30km。※燃費最悪はパンクの影響あり。パンクの影響なしでの最悪は2011年1月の40.10km。
※ガソリン代最高は2014年7月の170.82円。最安は2011年1月の130.48km。

2014年9月の燃費はリッター45.27km。2014年10月は43.33km。2014年11月は40.24km。2014年12月は35.30km。11月から急に燃費悪くなってる。初めてリッター40km切った。数ヶ月前の9月に過去最高の45.27km記録したばかりなのに。1~2kmくらいの落差で徐々に燃費悪くなるなら経年でしかたないと思えるけど、何か減り方が急すぎて心配だ。

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↓2014年12月31日追記
後輪タイヤの空気が抜けてた。前輪は大丈夫。今日ガソリン入れた時に後輪タイヤの空気を入れた。ついでなので前輪タイヤの空気も入れた。これで様子を見ようと思う。 お問い合わせ
(住所) 904-0303
沖縄県読谷村伊良皆430 B-171
(氏名) 知花 章尚(ちばな あきなお)
(電話) 070-5698-7161
(メール) sdftj852@ybb.ne.jp
古物商許可証 沖縄県公安委員会 第971061000004号

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ビデオカメラの動画をdvd化

2014 / 12 / 30 ( Tue ) 23 : 19 : 34
ビデオカメラの動画をdvdにする依頼を受けました。ファイル数に関係なく時間で料金が決まります。
119分。dvdにしました。普通のdvdプレーヤーで見れます。
約12gbのデータを圧縮して4gbのdvdにしました。やはり画質落ちますね。画質落ちる事は了承済み。

2014年12月30日引き受け。2014年12月30日作業完了。2014年12月30日返却。
今回の料金
ビデオカメラの動画をdvd化 2500
合計 2500円

どうもありがとうございました。また何か機会がありましたらよろしくお願いします。 お問い合わせ
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ログインパスワード 解除 消去 削除

2014 / 12 / 30 ( Tue ) 22 : 59 : 51
ログインパスワード解除(消去)依頼を受けました。osは7。解除ソフトを使ってパスワード解除(消去)。10分で終わりました。無事ログインできるようになりました。解析ではなく解除(消去)なのでどんなに桁が多くてもどんな特殊文字を含んでいてもすぐ解除(消去)できます。

2014年12月30日引き受け。2014年12月30日作業完了。
今回の料金
出張(読谷村~うるま市) 1000
ログインパスワード解除(消去) 2500
寄付 500(安いという事で頂きました。ありがとうございます)
合計 4000円

どうもありがとうございました。また何か機会がありましたらよろしくお願いします。 お問い合わせ
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ダイエット3 120日目

2014 / 12 / 29 ( Mon ) 16 : 25 : 18
2014年9月1日から有酸素運動と食事制限でダイエットしてます。目標は78.1kg→65kg。13.1kgの減量。身長が172cmなのでbmiで22になる65kgを設定。期間は設けず65kgになったらその体重を維持するのが目標。

・120日目 2014年12月29日
体重 69.1kg/bmi 23.3/へそ回り 84.5cm
10日前から+0.4kg。ダイエット開始から-9.0kg。

・110日目 2014年12月19日
体重 68.7kg/bmi 23.2/へそ回り 84.5cm
10日前から-0.6kg。ダイエット開始から-9.4kg。

・100日目 2014年12月9日
体重 69.3kg/bmi 23.4/へそ回り 85.1cm/体脂肪率 20.8%
10日前から-0.9kg。ダイエット開始から-8.8kg。

・90日目 2014年11月29日
体重 70.2kg/bmi 23.7/へそ回り 85.9cm/体脂肪率 24.4%
10日前から-0.1kg。ダイエット開始から-7.9kg。

・80日目 2014年11月19日
体重 70.3kg/bmi 23.7/へそ回り 86.0cm/体脂肪率 22.5%
10日前から-0.3kg。ダイエット開始から-7.8kg。

・70日目 2014年11月9日
体重 70.6kg/bmi 23.8/へそ回り 86.1cm/体脂肪率 22.9%
10日前から+0.1kg。ダイエット開始から-7.5kg。

・60日目 2014年10月30日
体重 70.5kg/bmi 23.8/へそ回り 86.3cm/体脂肪率 22.1%
10日前から-1.2kg。ダイエット開始から-7.6kg。

・50日目 2014年10月20日
体重 71.7kg/bmi 24.2/へそ回り 87.5cm/体脂肪率 22.9%
10日前から-0.2kg。ダイエット開始から-6.4kg。

・40日目 2014年10月10日
体重 71.9kg/bmi 24.3/へそ回り 87.5cm/体脂肪率 23.3%
10日前から-0.8kg。ダイエット開始から-6.2kg。

・30日目 2014年9月30日
体重 72.7kg/bmi 24.6/へそ回り 87.9cm/体脂肪率 23.3%
10日前から-2.1kg。ダイエット開始から-5.4kg。

・20日目 2014年9月20日
体重 74.8kg/bmi 25.2/へそ回り 89.8cm/体脂肪率 22.8%
10日前から-1.3kg。ダイエット開始から-3.3kg。

・10日目 2014年9月10日
体重 76.1kg/bmi 25.7/へそ回り 91.9cm/体脂肪率 24.2%
10日前から-2.0kg。ダイエット開始から-2.0kg。

・開始前 2014年9月1日
体重 78.1kg/bmi 26.3/へそ回り 93.5cm/体脂肪率 25.9%

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111日目~120日目の運動。
家からスタート地点までの700mを10分かけてウォーキング。1分間に70mとかなり遅いです。
スタート地点からゴール地点までの9200mを80分かけてジョギング。1分間に115mとかなり遅いです。
ゴール地点から家までの700mを10分かけてウォーキング。1分間に70mとかなり遅いです。
ウォーキング20分、ジョギング80分、合計100分の運動を6回実行しました。
カロリーにも気を使って食べる量を減らしてます。

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ここまでの感想。
12月入って上旬で-0.9kg、中旬で-0.6kgといいペースだったけど下旬は+0.4kg。12月の1ヶ月で-1.1kg。停滞期抜け出したと思ったけど、そうでないみたい。1月、2月はもっと寒くなるから停滞期続きそうだ。 お問い合わせ
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インターネット接続設定(無線)

2014 / 12 / 28 ( Sun ) 19 : 51 : 58
インターネット接続設定(無線)依頼を受けました。無線でネットに接続できるようになりました。
Y!mobile Pocket WiFi GL10P。youtubeの画質1080pがスムーズ。中々の速さ。

2014年12月28日引き受け。2014年12月28日作業完了。
今回の料金
インターネット接続設定(無線) 2000
出張(読谷村~嘉手納町) 500
合計 2500円

どうもありがとうございました。また何か機会がありましたらよろしくお願いします。 お問い合わせ
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