「生かされている」、「常に感謝」、「素直な心」、「心身共に健康」、「謙虚に慎ましく」、「なりたい自分になる」

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emachines et1830 e11 リカバリとhdd増設

2014 / 11 / 30 ( Sun ) 20 : 48 : 37
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↑リカバリとhdd増設依頼を受けました。osは7。既存の構成は正常320gbのシステムhdd1個だけ。システムに120gb ssd、増設用に2tb hddを希望です。2014年10月23日に今年中に仕上げて欲しいとパソコンを預かりました。預かった当時の今年中だと2ヶ月以上あるので、「11月中に仕上げます」と言うと、「もっとゆっくりでいいですよ」と言われたので、「じゃあ、12月上旬くらいまでに仕上げます」と言ってゆっくり作業する事になりました。
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↑新品3.5 2tb hdd toshiba md04aca200。グッドウィル北谷店で特売品で8%税あり7290円。
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↑hddマウンターに2.5→3.5変換マウンターを使ってssdを取り付けました。いくつかある変換マウンターの中でainex hdm 12が1番しっくりきました。2tb hddも取り付けて外観はこんな感じ。後はリカバリするだけ。
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↑リカバリしました。正常に起動、動作します。2014年11月30日までの7アップデート全部更新。youtube閲覧ソフトflash player、pdfファイル閲覧ソフトadobe reader、セキュリティーソフトmicrosoft security essentials等インストール済み。youtubeやpdfファイルすぐ閲覧できます。ssd、hdd、メモリ検査して異常なし。

ssdだと流石に全てにおいて速いです。7完全起動(電源ボタンを押して7の起動音が鳴り終わり動作が安定するまで)約30秒。2014年11月30日までの7アップデートを全部更新してセキュリティーソフト(Microsoft Security Essentials)もインストールしてるのにこの速さ!

2014年10月23日預かり。2014年10月23日引き受け。2014年11月30日作業完了。返却準備ok。
今回の料金
リカバリ(32bit 7 home) 3000
2014年11月30日までの7アップデート全部更新 0
新品2.5 sata 120gb ssd 10000
新品3.5 sata 2tb hdd 7290
新品同様2.5→3.5変換マウンター 1010
部品調達 1500
sataケーブル 200
各種検査 0
合計 23000円

どうもありがとうございました。また何か機会がありましたらよろしくお願いします。当方修理箇所の保証期間は1ヶ月です。何か不具合がありましたら迅速に対応するのでご連絡下さい。 お問い合わせ
(住所) 904-0303
沖縄県読谷村伊良皆430 B-171
(氏名) 知花 章尚(ちばな あきなお)
(電話) 070-5698-7161
(メール) sdftj852@ybb.ne.jp
古物商許可証 沖縄県公安委員会 第971061000004号

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honda リード110ex 2014年11月燃費

2014 / 11 / 30 ( Sun ) 08 : 16 : 30
走行距離 800km(49000km~49800km)
レギュラーガソリン量 19.88ℓ
燃費リッター 40.24km(走行距離÷ガソリン量)
ガソリン代 2951円
ガソリン代リッター 148.44円(ガソリン代÷ガソリン量)
※燃費最高は2014年9月の45.27km。最悪は2011年1月の40.10km。
※ガソリン代最高は2014年7月の170.82円。最安は2011年1月の130.48km。

2014年10月の燃費は43.33km。2014年11月は40.24km。3kmも落ちてる。 お問い合わせ
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ダイエット3 90日目

2014 / 11 / 29 ( Sat ) 15 : 59 : 01
2014年9月1日から有酸素運動と食事制限でダイエットしてます。目標は78.1kg→65kg。13.1kgの減量。身長が172cmなのでbmiで22になる65kgを設定。期間は設けず65kgになったらその体重を維持するのが目標。

・90日目 2014年11月29日
体重 70.2kg/bmi 23.7/へそ回り 85.9cm/体脂肪率 24.4%
10日前から-0.1kg。ダイエット開始から-7.9kg。

・80日目 2014年11月19日
体重 70.3kg/bmi 23.7/へそ回り 86.0cm/体脂肪率 22.5%
10日前から-0.3kg。ダイエット開始から-7.8kg。

・70日目 2014年11月9日
体重 70.6kg/bmi 23.8/へそ回り 86.1cm/体脂肪率 22.9%
10日前から+0.1kg。ダイエット開始から-7.5kg。

・60日目 2014年10月30日
体重 70.5kg/bmi 23.8/へそ回り 86.3cm/体脂肪率 22.1%
10日前から-1.2kg。ダイエット開始から-7.6kg。

・50日目 2014年10月20日
体重 71.7kg/bmi 24.2/へそ回り 87.5cm/体脂肪率 22.9%
10日前から-0.2kg。ダイエット開始から-6.4kg。

・40日目 2014年10月10日
体重 71.9kg/bmi 24.3/へそ回り 87.5cm/体脂肪率 23.3%
10日前から-0.8kg。ダイエット開始から-6.2kg。

・30日目 2014年9月30日
体重 72.7kg/bmi 24.6/へそ回り 87.9cm/体脂肪率 23.3%
10日前から-2.1kg。ダイエット開始から-5.4kg。

・20日目 2014年9月20日
体重 74.8kg/bmi 25.2/へそ回り 89.8cm/体脂肪率 22.8%
10日前から-1.3kg。ダイエット開始から-3.3kg。

・10日目 2014年9月10日
体重 76.1kg/bmi 25.7/へそ回り 91.9cm/体脂肪率 24.2%
10日前から-2.0kg。ダイエット開始から-2.0kg。

・開始前 2014年9月1日
体重 78.1kg/bmi 26.3/へそ回り 93.5cm/体脂肪率 25.9%

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81日目~90日目の運動。
家からスタート地点までの700mを10分かけてウォーキング。1分間に70mとかなり遅いです。
スタート地点からゴール地点までの9200mを80分かけてジョギング。1分間に115mとかなり遅いです。
ゴール地点から家までの700mを10分かけてウォーキング。1分間に70mとかなり遅いです。
ウォーキング20分、ジョギング80分、合計100分の運動を6回実行しました。
カロリーにも気を使って食べる量を減らしてます。

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ここまでの感想。
11月の1ヶ月で-0.3kg。78.1kgだった2014年9月1日9月からダイエットを始めて9月の1ヶ月で-5.4kg。10月の1ヶ月で-2.2kg。9月、10月は順調だったけど11月から停滞期が続いてる。後、体脂肪ちゃんと測定できてるか疑問。ほぼ同じ体重で10日前は22.5%。今は24.5%。2%近く差がある。ちゃんと計れてるかわからないし、体重落ちれば体脂肪も減るので体脂肪は測らなくてもいいかなと思い始めてきた。 お問い合わせ
(住所) 904-0303
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石油ストーブ登場 2014年冬

2014 / 11 / 28 ( Fri ) 18 : 37 : 06
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↑今日(2014年11月28日)石油ストーブ(toyotomi rc d329et)出しました。出先から帰宅中に超大雨。バイク移動なのでズブ濡れで帰宅。お風呂入ってもまだ寒い。石油ストーブは凍えた体を暖めるのに最高ですね。超絶暖かい。去年(2013年)も11月28日に出してる。2011年1月4日に20800円で買ってる。買う前は買うか買わないか迷ってたみたい。今は買ってよかったと思う。 お問い合わせ
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ログインパスワード解除(消去)

2014 / 11 / 28 ( Fri ) 17 : 54 : 08
ログインパスワード解除(消去)依頼を受けました。osは7。解除ソフトを使ってパスワード解除(消去)。10分で終わりました。無事ログインできるようになりました。解析ではなく解除(消去)なのでどんなに桁が多くてもどんな特殊文字を含んでいてもすぐ解除(消去)できます。

2014年11月28日引き受け。2014年11月28日作業完了。
今回の料金
出張(読谷村~宜野湾市) 1000
ログインパスワード解除(消去) 2000
合計 3000円

どうもありがとうございました。また何か機会がありましたらよろしくお願いします。 お問い合わせ
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